您所在的位置：武汉民生耳鼻喉专科医院 >> 院内新闻 >> 1/4的人“未老先聋”！耳机究竟是社恐神器还是伤耳利器？？？
采编来源：武汉民生耳鼻喉专科医院 发布时间：2022年08月22日 点击这里免费咨询
重点提要：前言 坐地铁戴耳机可以说是现代人的标配，一来漫长的通勤时间是一天里难得属于自己的时间；二来可以阻隔外界的声音，保持相对独立的空间。戴耳机本来是个人的事情，小编不该多嘴，但近年来，因不注意使用方式、时长、音量而引起听力损伤的人越来越多，越来越
前言
坐地铁戴耳机可以说是现代人的标配，一来漫长的通勤时间是一天里难得属于自己的时间；二来可以阻隔外界的声音，保持相对独立的空间。戴耳机本来是个人的事情，小编不该多嘴，但近年来，因不注意使用方式、时长、音量而引起听力损伤的人越来越多，越来越年轻化，咱就不得不管了：长时间戴耳机，真的会造成听力损伤！
“哪儿有那么吓人哦，周围那么多重度耳机依赖者，不都活得好好的嘛？！
不要那么自信，来，先来看下面四个问题——
Q1：是不是经常戴着耳机睡觉？
Q2：是不是每次坐地铁都要戴耳机？
Q3：是不是几乎没有清理或消毒过耳机？
Q4：是不是每天戴耳机超过4个小时？
如果这四个问题中至少有一个你选择了“是”，那恭喜你成为了听力损伤风险人群。下面，咱就来具体讲一讲，为什么戴耳机会影响听力，哪些耳机使用习惯会造成听力损伤。
PART01
因耳机而影响听力的人非常多
我们医生每天都能遇到这类患者。他们往往是因为出现耳鸣、耳闷来就诊，经检查听力已经有一定程度的损伤，在详细问诊中，医生发现很多人都有着长时间佩戴耳机、戴着耳机睡觉等习惯。而且近几年，这类患者还有越来越年轻化的趋势，最小的患者甚至是只有十几岁的初中生。
其实，这并不是我们民生医院遇到的个别情况，在全国乃至全世界都存在着因过度使用耳机影响听力的共性问题，不信仔细回想一下：当你戴着耳机步入室外的时候，是不是不自主地调整到了最大音量...可是，有人可能会问，我在地铁里真的听不清啊，只能调大音量来解决。
的确是，当背景音过大的时候，我们只能提高耳机音来辨识出我们想要的声音来，损伤就此发生。
去年3月，世界卫生组织 (WHO) 发布的首份《世界听力报告》中提到，全世界有11亿人由于暴露于娱乐环境中的噪音（如音乐会和体育赛事）和使用个人音频设备而面临听力损失的风险。
同时WHO还预估，到2050年，全球将有近 25 亿人（四分之一的人）患有听力损失。也就是说再隔30年，坐在一个桌子上打麻将的牌友们，至少有1个听不到牌友说“糊了”，还在傻乎乎的摸牌！
PART02
戴耳机会损伤耳内毛细胞
耳毛细胞是人类听觉的感受器
人类耳朵内部结构复杂，内耳蜗分布着耳毛细胞，耳毛细胞的长度各不相同，它们分别对各种不同波长的机械波敏感，是人类听觉的感受器。
耳毛细胞受损后无法修复再生
耳毛细胞受到过度的外界刺激，会受损甚至死亡且无法修复再生，也就是死一个少一个，造成的听力损伤也是不可逆转的。
长期戴耳机刺激内耳毛细胞
长期近距离、高音量会直接损伤耳蜗毛细胞，造成大量毛细胞死亡，而毛细胞属于神经细胞，无法再生，这就意味着噪音对听力造成的伤害是不可逆的。
PART03
这几种使用耳机方法会损伤听力
讲清楚了戴耳机对内耳毛细胞的影响之后，下面就来详细说说这几种使用耳机的方法，都是很危险的。
戴耳机时间长且音量大
只要是音量大的声音，不管是音乐声还是吵架声，都算是对听力有害的噪音！
人在80分贝的噪声中，暴露不能超过8小时，每增加3分贝，能够暴露的噪音时间会减少一半。也就是说，为了保护听力，你在80分贝的环境中，最多只能连续待8个小时，超过了这个时间就会对听力造成损伤；而如果待在83分贝的环境中，那你最多就只能待4小时，超过的话就可能造成噪声性耳聋。
至于80分贝到底是多大的声音呢？这样来举例你们就明白了：
两个人说悄悄话：
20分贝
两个人正常交谈：
50分贝
马路边上喇叭声：
70分贝
摩托车的声音：
90分贝
公交车的声音：
100分贝
飞机的声音：
120分贝
看嘛，对于有的耳机发烧友，音量开到80分贝那是日常操作而已。
在噪音很大的环境下戴耳机
除开主动把耳机声音调得过大的情况外，还有不少人是被动将耳机音量调大——比如因所处的环境噪音大，为了听清楚耳机的声音，就只能将音量调得更大，而被迫损伤了听力。
最常见的就是坐地铁时戴耳机，根据测算，地铁运行时声音在50~70分贝左右，为了要听到耳机头的声音，音量多半要超过80，甚至调到100才能够勉强听得到，而在这个过程中，你的耳朵经受了双重噪音的折磨，你说咋个不伤听力呢？！
戴着耳机睡觉
有这个习惯的人也不少，不管你是主观上习惯戴着耳机听着故事、音乐入睡，或者客观上不想被室友老公的打鼾声闹醒，只要睡着了一直戴着耳机，这都是非常损害耳朵听力的！
这是因为如果听着音乐睡着了，耳朵就会连续暴露在噪音下数小时！大大增加了内耳毛细胞受损的风险。所以，不到万不得已，大家真的不要戴着耳机睡觉。
没有定期给耳机清洁消毒
天天戴耳机的朋友，你们多久给自己的耳机清洁一次呢？有没有拿酒精棉片之类的给耳机消过毒呢？如果答案都是“没有”的话，那这种使用习惯也是可能会伤耳朵的。
因为长时间戴耳机，耳道空气不通畅，相对潮湿，不仅容易长耳屎，更是成为一个适合细菌、真菌繁殖的“温室”，容易造成细菌或真菌感染。要是这时你的耳机上本来就附着了点细菌、真菌，那不更是雪上加霜啊？最直接的影响就是引起炎症甚至影响听力。
PART04
如果有这些表现多半是听力损伤的征兆
1.耳鸣。当取下耳机，听到的不是周围环境的声音，而是“嘤嘤嘤”的声音时，你就要小心了，这种耳鸣可能是听力受损的征兆。
2.戴耳机突然把音量开得很大后，摘下耳机后出现耳闷，听力下降，有可能出现了噪音导致的爆震性聋或者暂时性的阈移（即暂时性的听力下降），要赶紧到医院就诊。
3.取下耳机后，耳朵出现黄色分泌物、耳朵痒，要谨防是出现了感染，还是到医院头找医生帮忙！
PART05
除戴耳机外这些习惯也会损伤听力
“医生，还好我没有戴耳机的习惯，本来就是为了节约钱，看了这篇科普才知道，简直是保护了我的耳朵和听力啊！”
莫慌，损伤听力的因素有很多，戴耳机只是其中一个，尤其下面这几个影响听力的习惯，可能中招的人更多——
1.长时间打电话。尤其一打电话超过1小时的那种！
2.自己乱掏耳朵。
3.用力擤鼻涕。想不到哇，擤鼻涕这个动作要是不注意的话，也可能把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，进而导致听力问题哦！
4.熬夜。反正每四年一回的世界杯结束后，我们医院都会收治一批熬夜看球导致突聋的人。
戴耳机造成的听力损伤
并不是立即显现的
大家在平时使用耳机时
一定要记得保护好听力哦
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