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全国爱鼻日:知己知“鼻”,才能享受健康呼吸!

采编来源:武汉民生眼耳鼻喉专科医院   发布时间:2019年04月15日  点击这里免费咨询

重点提要:爱情的味道是 巧克力味 家人的味道是 红烧肉香 朋友的味道是 火锅味 好心人的味道是 淡淡青草香 人们常说眼睛是心灵的窗户,那么鼻子呢?日常生活中,一部分人忽视了鼻子在人体中的功能作用。在鼻腔健康工作的情况下,我们觉得一切都是顺理成章,自然而然,习

爱情的味道是 巧克力味

家人的味道是 红烧肉香

朋友的味道是 火锅味

好心人的味道是 淡淡青草香
 

  人们常说“眼睛是心灵的窗户”,那么鼻子呢?日常生活中,一部分人忽视了鼻子在人体中的功能作用。在鼻腔健康工作的情况下,我们觉得一切都是顺理成章,自然而然,习以为常。一旦出现鼻塞等病症时,才知道在人体健康中它占据多么重要的地位。为引起公众对鼻病健康的关注,我国将每年四月的第二个星期六定为"全国爱鼻日"。今年的"全国爱鼻日"是4月13日。

  

 

  你了解自己的鼻子吗?

  鼻分为外鼻、鼻腔和鼻旁窦3部分,是呼吸道的起始部,也是嗅觉器官。外鼻最重要的功能就是影响外观。其次,鼻腔、鼻窦还是发声的辅助器官。还有,通过鼻腔的鼻瓣区形成鼻阻力,以助于吸气时形成胸腔气压,增加气体交换,保证肺功能。

  

 

  与此同时,鼻子还有一套保护自身的系统——鼻腔鼻窦黏膜黏液纤毛清除系统。它对经鼻吸入的空气具有过滤、清洁、加温、加湿的作用,对病原微生物具有局部免疫作用。如果黏液纤毛清除系统发生障碍,则会导致鼻窦炎,使人出现鼻塞、流黏脓涕、头痛等症状。另外,在过敏性鼻炎等情况下,由于鼻塞而迫使人张口呼吸。因为此时的空气不能够通过黏液纤毛清除系统的作用,而使支气管黏膜不能获得温暖、湿润、清洁的空气,从而直接刺激支气管黏膜发生炎性反应,甚至诱发哮喘,以进一步危害人的健康。

  过敏性鼻炎并非治不治无所谓!

  每年的春季都是鼻炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病的发病高峰期。医学研究调查证实,鼻部疾病发病率逐年升高,现患病率已高达15%-25%,患者年龄趋向低龄化,而且多数患者发病后治疗不积极。

  

 

  事实上,过敏性鼻炎若不及时进行治疗,有可能诱发多种疾病。虽然过敏性鼻炎本身并不致命,其症状一般也不严重,但若长期不重视,未予正规治疗,会在患者毫不知情的情况下也会“悄然升级”:长期擤鼻涕、皱鼻子,会影响处于生长发育期孩子面部发育;导致记忆力减退,出现乏力、头痛、嗜睡等现象,还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎鼻息肉,甚至憋气窒息。

  春季如何预防过敏性鼻炎?

  01

  避免接触过敏原

  在室内的环境中,要减少尘螨的数量。勤打扫,清洗床上用品、窗帘,螨变应原溶于水,水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。

  减少户外活动。通常,中午前后是花粉浓度最高的时间,宜早晨或晚上出门。

  外出时穿长袖衣服,佩戴面罩、眼镜、口罩等保护装置,也可在鼻腔里涂抹花粉阻隔剂,减少吸入或者接触花粉。

  外出春游,最好带些抗过敏药物等。

  02

  合理均衡饮食

  多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣食物,鱼虾蟹等海鲜,及烧烤油腻食物,禁食烟酒、生冷食物,及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。

  03

  加强体育锻炼

  选择长跑、游泳等耐力训练,增强机体抵抗力。有针对性的进行一些呼吸锻炼或放松训练,如:腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

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